Hello I'm Your Keto Coach!

Sari Shannon

“Älä tyydy haaveilemaan muutoksesta. Tehdään tavoitteistasi totta yhdessä!”

Tilaa uutiskirje ja saat ilmaisen oppaan!

Tilaa ilmainen uutiskirje

* indicates required

Haluatko aloittaa ketoruokavalion?

Haluatko päästä eroon makeanhimosta, pudottaa painoa, tukea vatsasi hyvinvointia, saadaksesi lisää energiaa tai parantaa unenlaatua?

Mikäli vastasit johonkin näistä kysymyksistä kyllä, olet tullut oikeaan paikkaan.

Olen ketoruokavalioon ja pätkäpaastoon erikoistunut hyvinvointivalmentaja.
Tarjoan sinulle henkilökohtaista valmennusta, jonka ansiosta nostatat hyvinvointisi uudelle tasolle.
Enää sinun ei tarvitse tyytyä haaveilemaan muutoksesta.

Tehdään tavoitteistasi totta yhdessä!

Hormonitasapaino

Kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin perusta

Painonhallinta

Pääse ihannepainoon syömällä oikein

Ketoruokavalio

Aitoa, terveellistä ja puhdasta ruokaa

Pätkäpaasto

Luonnollinen ja toimiva ateriarytmi

Stressinhallinta

Palautuminen ja lempeä elämänasenne

Asiakkaiden menestystarinoita

Asiakkaani jakavat blogissani kokemuksiaan valmennuksistani. Olisiko seuraavaksi sinun tarinasi vuoro?

Tehdään tavoitteistasi totta yhdessä!

"5 vkon setti päättyi tulokseen - 10kg! Lähin hakee enempi energisyyttä ja jaksamista ynnä muuta semmosta, mut ei haitannu et humpsahdin pienempiin leviksiin. Aloitin ketoilun ensin itsekseni, mutta pieleen meni. Kiitos Sarin, koko tän ajan oon hiihtäny, hölkänny, fillaroinu ja vetäny kovan sykkeen reeniä. Levänny, ku kroppa on sitä vaatinu. Nukun, syön ja energiatasot on ku teinillä. Kyllä täs on nyt huomattu, että ku iteksee duunailee, ni aina menee joku pieleen. Tällee ollu kyl ihan huippuu ja oon välttäny monta kompastuskiveä. Kiitos Sari!"
Hanna K
"Viimeisen viiden viikon aikana olen päässyt Sarin valmennuksessa eroon jo kauan vaivanneista ylävatsakivuista ja siihen määrätyistä lääkkeistä. Elämänlaatuni on parantunut huomattavasti! Aloitin valmennuksen vähän "löysin rantein" ja mietin, että mitenhän jaksan tehdä näin isoja muutoksia syömisiin. Yllätyin itsekin suuresti, kuinka motivoituneena pysyin koko matkan! Ja motivaatio vain kasvaa! Jos olisin aloittanut tämän elämäntavan ilman Saria, olisin todennäköisesti mennyt pahasti metsään jossain vaiheessa ja motivaatio olisi lopahtanut. Sain Sarilta uskomattoman määrän uutta, super-hyödyllistä tietoa ja tsemppausta matkan varrella. Suosittelen Sarin ketovalmennusta lämpimästi ihan kaikille ketogeenisestä ruokavaliosta kiinnostuneille!"
Helena L
"Viisi viikkoa valmennusta hupsahti kyllä tosi nopeaa. Vaikka ketoilua oli takana jo reilu 10 kk ja painoa pudonnut hyvin yli 20 kg niin viimeiset kilot alkoivat takkuamaan joulun jälkeen kovasti. Päätin sitten hakea ammattiapua. Sain todellakin asiantuntevaa apua ja paljon uutta tietoa valmennuksessa ja mikä parasta henkilökohtaista juuri minulle suunnattua opastusta. Koko ajan oli tunne että olin ”hyvissä käsissä”. Sarin kiva tyyli valmentaa tuntui kuin olisi kaverin kanssa jutustellut. Päätin myös ostaa kuopukselleni Sarin valmennuksen syntymäpäivälahjaksi. Voin lämpimästi suositella kaikille Sarin valmennusta, ihan huippu osaamista ja upea nainen kerrassaan!"
Sari H

Tilaa uutiskirje ja saat ilmaisen oppaan!

“Älä tyydy haaveilemaan muutoksesta. Tehdään tavoitteistasi totta yhdessä!”

Haluatko saada lisätietoa terveellisestä ketoruokavaliosta ja kuulla ajankohtaisimmat tiedot valmennuksistani? Liity uutiskirjeeni tilaajaksi ja saat maksuttoman 3 askelta ketoosiin oppaan lahjaksi.

Voit peruuttaa uutiskirjeen tilaamisen milloin vain ja tämä ei sido sinua mihinkään. Oppaan saat myös pitää täysin maksutta.

Oletko valmis tekemään elämäntapamuutoksen? 

3 askelta ketoosiin

3 askelta ketoosiin on opas terveellisen ketoruokavalion aloittamiseen.

Oppaassa annan sinulle 3 askelta, joita seuraamalla aloitat terveellisen ketoruokavalion. Terveellisellä ketoruokavaliolla tuet tehokkaasti terveyttä ja hyvinvointia sekä pääset pysyvästi eroon mahdollisista
ylimääräisistä kiloista. Noudata oppaani ohjeita ja tehdään tavoitteistasi totta yhdessä!

Sari Shannon,
Keto Coach Sari

Tilaa ilmainen uutiskirje

* indicates required

Innostava blogini

Aitoja tarinoita, kannustavia ohjeita ja asiaa ketogeenisestä ruokavaliosta!

Ketoruokavalio

Mikä on ketoruokavalio

Terveys edellä

Ketoruokavalioissa on eroja

Pätkäpaasto

Miten aloittaa pätkäpaasto

Edustamani Amazon affiliate tuotteet

"As an Amazon Partner, I earn from qualified sales."

Ketomysli

Rapea ketomysli- suklaa – vähähiilihydraattinen mysli ilman sokeria – Herkullinen ketomysli täydelliseen aamiaiseen – Paleo ja vegaani – Soija, laktoositon ja gluteeniton – (500g)

Ketopuuro

Ketopuuroa ilman sokeria – 95% vähemmän hiilihydraatteja – ilman kaurahiutaleita – Sopii vähähiilihydraatiseen aamiaiseen ja ketogeeniseen ruokavalioon – Paleo-, vegaani- ja gluteeniton – (980g)

Makutipat

Simply Keto Aqua Plus Flavor Drops (Mango-Appelsiini) – Luonnolliset makutipat ilman kaloreita – Saat  helposti 12 litraa hyvää ja aitoa makuvettä – Ilman aspartaamia ja sokeria, (30ml)

Pikakahvi

Simply Keto Frappé –  pikajäätelökahvijauhe 11 annokseen – jääkahvi ilman sokeria – valmistus 2 minuutissa –  vähähiilihydraattiseen tai ketogeeniseen ruokavalioon – jauhe 200g 

Kaakao

Simply Keto Kaakao – stevialla makeutettu sokerin sijasta – Kuumana tai jäisenä – jäätelön makuinen ja suklainen – voimakkaasti maukas 42% kaakaota – alle 1 g hiilihydraatteja annosta kohti – (180g)

The Obesity Code

Opi miten insuliinihormoni vaikuttaa terveyteesi sekä painoosi ja miten päästä lopullisesti eroon ylimääräisistä kiloista.

Suklaa - 4 eri makua

Testipaketti Oh!- Makuina: maitosuklaa, manteli, tummasuklaa, mandariini-appelsiini – sokeriton, kaloriton, makeutettu Stevialla ilman lisättyä sokeria – Matala hiilihydraattinen – keto, paleo – (4 x 80g)

The Diabetes Code

Kirja sinulle, joka haluat toipua 2 tyypin diabeteksestä ketoruokavalion ja pätkäpaaston avulla.

The PCOS Plan

Opi Miten voit hoitaa ja päästä eroon PCOS oireista VHH- ja ketoruokavaliolla sekä pätkäpaastolla.

The Healthy Keto Plan

Paranna terveyttäsi, pudota painoasi ja voi hyvin! Opas terveellisen ketoruokavalion maailmaan.

Lies My Doctor Told Me

Onko sinulle valehdeltu? Myyttejä ja uskomuksia, jotka voivat pahimmillaan romuttaa hyvinvointisi ja terveytesi.

The Salt Fix

Mitä jos onkin niin, että suola ei olekaan sinulle pahasta? Opi miten laadukas suola voi tukea hyvinvointiasi enemmän kuin uskoitkaan!