Blogi
Innostava blogini
Aitoja tarinoita, kannustavia ohjeita ja asiaa ketogeenisestä ruokavaliosta!
Sarin tarinatMinun muutostarinani
Olen itse käyttänyt 20 vuotta elämästäni tuskaillen painoni kanssa. Ymmärrän siis hyvin, miten epätoivoista kiloista eroon pääsy lopullisesti voi olla. Haluan...
ValmennuskokemuksiaKetoruokavaliolla kohti parempaa kisakuntoa
Kilpakeilaaja Karo Hilokoski kaipasi apua painonpudotukseen. Lähdimme yhdessä laittamaan nuoren miehen ruokavaliota kuntoon. Ketoruokavalio ja pätkäpaasto sopivat Karolle todella hyvin...
HyvinvointiHormonitasapaino
Hormonitasapaino on avainasemassa tehokkaassa painonpudotuksessa ja hyvinvoinnin tukemisessa. On siis aika kiinnittää huomio hormonitasapainoon ja unohtaa iänikuinen kaloreiden tuijottaminen. Mikäli...
VinkkejäKetoilijan matkaeväät kesän reissuihin
Kesällä reissataan paljon. Matkaeväät saattavat tuottaa ketoilijalle päänvaivaa. Tässä artikkelissa annan sinulle vinkkejä ketoilijan reissueväisiin. Ketoilija voi siis elää hyvinkin...
HyvinvointiNäin otat stressin haltuun
Stressinhallinta saattaa olla hankalaa. Siihen kannattaa kuitenkin ehdottomasti panostaa. Niin painonhallinnan, kuin terveydenkin kannalta. Tässä artikkelissa kerron, miten otat stressin...
HyvinvointiVoiko stressi lihottaa?
Olemme stressaantuneempia kuin koskaan ennen - voiko tällä olla tekemistä painonhallintaongelmien kanssa? Stressi aiheuttaa muun muassa uniongelmia, mielialanvaihtelua, ahdistusta, muistiongelmia,...