Blogi
Innostava blogini
Aitoja tarinoita, kannustavia ohjeita ja asiaa ketogeenisestä ruokavaliosta!
HyvinvointiInsuliiniresistenssi
Tallenne 12.3.2023 webinaarista, jossa Sari Shannon, Mariella Pudas ja Ari Miettinen keskustelevat insuliiniresistenssistä. Insuliiniresistenssi yleistyy jatkuvasti ja moni kärsii siitä...
ValmennuskokemuksiaCarola pudotti ketoruokavaliolla 36kg kilpirauhasen vajaatoiminnasta huolimatta
Onko mahdollista saada vähennettyä 36kg rasvaa kehosta pois vajaassa 2 vuodessa, vaikka kärsii kilpirauhasen vajaatoiminnasta ja autoimmuunisairaudesta mihin on kortisonilääkitystä?...
KetoruokavalioMira pääsi ketoruokavalion avulla eroon autoimmuunisairauden oireista
Ketoruokavalio alentaa tulehdusta tehokkaasti. Lue miten Mira pääsi sen avulla kokonaan eroon autoimmuunisairauden oireista. Miralla todettiin keväällä 2022 autoimmuunisairaus. Painoa...
Sarin tarinatMinun muutostarinani
En ole se tyypillinen, aina aktiivinen ja tiukassa kunnossa ollut personal traineri. Ei. Olen itse käyttänyt yli 20 vuotta elämästäni...
ValmennuskokemuksiaKetoruokavaliolla kohti parempaa kisakuntoa
Kilpakeilaaja Karo Hilokoski kaipasi apua painonpudotukseen. Lähdimme yhdessä laittamaan nuoren miehen ruokavaliota kuntoon. Ketoruokavalio ja pätkäpaasto sopivat Karolle todella hyvin...
HyvinvointiHormonitasapaino
Hormonitasapaino on avainasemassa tehokkaassa painonpudotuksessa ja hyvinvoinnin tukemisessa. On siis aika kiinnittää huomio hormonitasapainoon ja unohtaa iänikuinen kaloreiden tuijottaminen. Mikäli...