Blogi

 

 
 

 

 

 

Innostava blogini

Aitoja tarinoita, kannustavia ohjeita ja asiaa ketogeenisestä ruokavaliosta!

 



Minun muutostarinani

Minun muutostarinani

Olen itse käyttänyt 20 vuotta elämästäni tuskaillen painoni kanssa.  Ymmärrän siis hyvin, miten epätoivoista kiloista eroon pääsy lopullisesti voi olla. Haluan...

by Sari Shannon
Ketoruokavaliolla kohti parempaa kisakuntoa

Ketoruokavaliolla kohti parempaa kisakuntoa

Kilpakeilaaja Karo Hilokoski kaipasi apua painonpudotukseen. Lähdimme yhdessä laittamaan nuoren miehen ruokavaliota kuntoon. Ketoruokavalio ja pätkäpaasto sopivat Karolle todella hyvin...

by Sari Shannon
Hormonitasapaino

Hormonitasapaino

Hormonitasapaino on avainasemassa tehokkaassa painonpudotuksessa ja hyvinvoinnin tukemisessa. On siis aika kiinnittää huomio hormonitasapainoon ja unohtaa iänikuinen kaloreiden tuijottaminen. Mikäli...

by Sari Shannon
Ketoilijan matkaeväät kesän reissuihin

Ketoilijan matkaeväät kesän reissuihin

Kesällä reissataan paljon. Matkaeväät saattavat tuottaa ketoilijalle päänvaivaa. Tässä artikkelissa annan sinulle vinkkejä ketoilijan reissueväisiin. Ketoilija voi siis elää hyvinkin...

by Sari Shannon
Näin otat stressin haltuun

Näin otat stressin haltuun

Stressinhallinta saattaa olla hankalaa. Siihen kannattaa kuitenkin ehdottomasti panostaa. Niin painonhallinnan, kuin terveydenkin kannalta. Tässä artikkelissa kerron, miten otat stressin...

by Sari Shannon
Voiko stressi lihottaa?

Voiko stressi lihottaa?

Olemme stressaantuneempia kuin koskaan ennen - voiko tällä olla tekemistä painonhallintaongelmien kanssa? Stressi aiheuttaa muun muassa uniongelmia, mielialanvaihtelua, ahdistusta, muistiongelmia,...

by Sari Shannon