Blogi
Innostava blogini
Aitoja tarinoita, kannustavia ohjeita ja asiaa ketogeenisestä ruokavaliosta!
ValmennuskokemuksiaValmennuksesta uutta tietoa ja intoa ketoiluun
Mariella oli valmennuksessani vuosi sitten syksyllä. Mariella uskoi, että henkilökohtainen valmennus tukisi häntä jo ennestään tutussa ketoilussa. Uudet ideat ovat...
ValmennuskokemuksiaA niin kuin adoptio, S niin kuin stressi, K niin kuin keto -Parivalmennukseen pudottamaan painoa yhdessä
Tällä kertaa jaan kanssanne parivalmennuksessani olleen pariskunnan tarinan. Heidän motivaattorinaan valmennukselle toimi (omien sanojensa mukaan) kaksoisleuat ja selkämakkarat, mutta ennen...
HyvinvointiLuuliemi tarjoaa sinulle aimo annoksen terveyshyötyjä
Tässä artikkelissa perehdytään siihen, mitä luuliemi on, millaisia terveyshyötyjä siitä on sinulle ja kuinka sitä valmistetaan. (Tämä postaus sisältää affiliatelinkkejä....
VinkkejäKetosuklaa – herkkupäivän pelastaja
Ketoilijan ei tarvitse luopua suklaasta! On kuitenkin hyvin tärkeää kiinnittää huomiota siihen, mitä ketosuklaasi ainesosaluettelo sisältää. Blogini sisältää affiliatemarkkinointia, linkkien...
KetoruokavalioKetoruokavalio
Mikä on ketoruokavalio? Mitä kehossasi tapahtuu kun syöt hiilihydraatteja Hiilihydraatit muuttuvat syötäessä glukoosiksi eli verensokeriksi. Nopeat hiilihydraatit kuten puhdas sokeri,...
ValmennuskokemuksiaKetoruokavalioissa on eroja
Tiesitkö, että ketoruokavaliot voivat poiketa hyvinkin paljon toisistaan? Periaatteessa mikä tahansa hiilihydraatteja tarpeeksi rajoittava ruokavalio voi pistää sinut ketoosiin ja...