Blogi

 

 
 

 

 

 

Innostava blogini

Aitoja tarinoita, kannustavia ohjeita ja asiaa ketogeenisestä ruokavaliosta!

 



Insuliiniresistenssi

Insuliiniresistenssi

Tallenne 12.3.2023 webinaarista, jossa Sari Shannon, Mariella Pudas ja Ari Miettinen keskustelevat insuliiniresistenssistä. Insuliiniresistenssi yleistyy jatkuvasti ja moni kärsii siitä...

by Sari Shannon
Carola pudotti ketoruokavaliolla 36kg kilpirauhasen vajaatoiminnasta huolimatta

Carola pudotti ketoruokavaliolla 36kg kilpirauhasen vajaatoiminnasta huolimatta

Onko mahdollista saada vähennettyä 36kg rasvaa kehosta pois vajaassa 2 vuodessa, vaikka kärsii kilpirauhasen vajaatoiminnasta ja autoimmuunisairaudesta mihin on kortisonilääkitystä?...

by Sari Shannon
Mira pääsi ketoruokavalion avulla eroon autoimmuunisairauden oireista

Mira pääsi ketoruokavalion avulla eroon autoimmuunisairauden oireista

Ketoruokavalio alentaa tulehdusta tehokkaasti. Lue miten Mira pääsi sen avulla kokonaan eroon autoimmuunisairauden oireista. Miralla todettiin keväällä 2022 autoimmuunisairaus. Painoa...

by Sari Shannon
Minun muutostarinani

Minun muutostarinani

En ole se tyypillinen, aina aktiivinen ja tiukassa kunnossa ollut personal traineri. Ei. Olen itse käyttänyt yli 20 vuotta elämästäni...

by Sari Shannon
Ketoruokavaliolla kohti parempaa kisakuntoa

Ketoruokavaliolla kohti parempaa kisakuntoa

Kilpakeilaaja Karo Hilokoski kaipasi apua painonpudotukseen. Lähdimme yhdessä laittamaan nuoren miehen ruokavaliota kuntoon. Ketoruokavalio ja pätkäpaasto sopivat Karolle todella hyvin...

by Sari Shannon
Hormonitasapaino

Hormonitasapaino

Hormonitasapaino on avainasemassa tehokkaassa painonpudotuksessa ja hyvinvoinnin tukemisessa. On siis aika kiinnittää huomio hormonitasapainoon ja unohtaa iänikuinen kaloreiden tuijottaminen. Mikäli...

by Sari Shannon