Blogi

 

 
 

 

 

 

Innostava blogini

Aitoja tarinoita, kannustavia ohjeita ja asiaa ketogeenisestä ruokavaliosta!

 



Ketosuklaa – herkkupäivän pelastaja

Ketosuklaa – herkkupäivän pelastaja

Ketoilijan ei tarvitse luopua suklaasta! On kuitenkin hyvin tärkeää kiinnittää huomiota siihen, mitä ketosuklaasi ainesosaluettelo sisältää. Blogini sisältää affiliatemarkkinointia, linkkien...

by Sari Shannon
Ketoruokavalio

Ketoruokavalio

Mikä on ketoruokavalio? Mitä kehossasi tapahtuu kun syöt hiilihydraatteja Hiilihydraatit muuttuvat syötäessä glukoosiksi eli verensokeriksi. Nopeat hiilihydraatit kuten puhdas sokeri,...

by Sari Shannon
Ketoruokavalioissa on eroja

Ketoruokavalioissa on eroja

Tiesitkö, että ketoruokavaliot voivat poiketa hyvinkin paljon toisistaan? Periaatteessa mikä tahansa hiilihydraatteja tarpeeksi rajoittava ruokavalio voi pistää sinut ketoosiin ja...

by Sari Shannon
Minun tarinani

Minun tarinani

Olen itse käyttänyt 20 vuotta elämästäni tuskaillen painoni kanssa.  Siitä alkoi yli 20 vuotta kestänyt syömishäiriö- sekä jojo-laihdutuskierre. Ymmärrän siis...

by Sari Shannon
Pätkäpaasto

Pätkäpaasto

Pätkäpaasto on tällä hetkellä todella suosittu painonpudotusmenetelmä joka tukee myös terveyttä ja hyvinvointia. Sen teho perustuu syömättömyysjaksojen hormonitoimintaa tasapainottavaan vaikutukseen....

by Sari Shannon
Kokemuksia karnivori-ruokavaliosta

Kokemuksia karnivori-ruokavaliosta

Karnivori-ruokavalio sisältää ainoastaan eläinperäisiä tuotteita. Kokeilin karnivori-ruokavaliota alkuvuodesta 2021. Kokeiluni kesti viitisen kuukautta. Tässä artikkelissa jaan omat kokemukseni sekä yleistä...

by Sari Shannon