Jarnon kokemuksia ketovalmennuksesta osa 4

jarnon kokemuksia ketovalmennuksesta

Neljäs valmennusrapsani olkaa hyvä.

Nyt on sitten ns. “Kymppisäkki” pois ja viisi viikkoa takana.

Seuraava viiden viikon tavoite olisi toiset -10 kiloa.

“Saas kattoo kuin äijän käy.” 

Tarkoitus on nyt jatkaa matkaa ilman Saria jonkin aikaa. Olen saanut tämän valmennuksen aikana erittäin kattavan pohjan ketoiluun ja pätkäpaastoon.

Uskon pärjääväni sen avulla pitkälle.

Toki olen aktiivisesti keskusteluissa mukana Sarin ja muiden valmennettavien kanssa meidän Facebook-ryhmässä.

En siis jää “tyhjän päälle” vaan tukea ja jeesiä löytyy tuota kautta. 

Myöhemmin on tarkoitus ottaa yksittäisiä palavereita Sarin kanssa aina kun siltä tuntuu, että tarvii lisäjeesiä ja tsemppiä 🙂

Olen jakanut tätä valmennusmatkaani LinkeIn:nissä sekä tietenkin jutellut siitä paljon muutenkin ihmisten kanssa.

Kaventunut ulkomuoto on herättänyt huomiota.  

“Ruoka on mulle vaan polttoainetta” Tämän olen kuullut lähiaikoina paristakin suunnasta. 

Noh, meikäläiselle se ei ole koskaan ollut. Hiukan kun on tuota kulinaristin vikaa 😀

(Tämä saattaa myöhemmin tulla kompastuskiveksi tällä taipaleella.)

Omaan kuitenkin onneksi hyvät ruoanlaittotaidot. Olen pystynyt “säveltämään” muutamista vanhoista koko perheen suosikkiruoista uusia herkullisia ja terveellisempiä versioita. 

Tästä on ollut paljon apua tämän matkan varrella.

Muunmuassa lasagne, makaronilaatikko sekä pitsa ja hampurilaiset olen muokkaillut uusiin ketoruokavalioon sopiviin muotoihin omilla pienillä “twisteillä”.

Nyt olis mietinnässä yksi parhaista jälkkäreistä eli Tiramisu. Katsotaan miten sen kanssa käy.

Kiitos kun luit. 

Ja hei, aiemmat viikkorapsat valmennuksesta löytävät täältä:

Osa 1, osa 2 ja osa 3

Avainsanat:

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *