Blogi

welcome to my blog

Tervetuloa blogiini

Blogissani jaan tietoa ketoruokavaliosta, pätkäpaastosta ja hyvinvoinnista.Toivotan sinut lämpimästi tervetulleeksi lukemaan blogiani.

can stress make you fat

Voiko stressi lihottaa?

Tiesitkö, että stressi voi haitata painonhallintaasi tai jopa lihottaa sinua? Tämä johtuu kehosi stressireaktion aikana erittämästä kortisolihormonista, jota kutsutaan myös stressihormoniksi.

Matildan kokemuksia ketovalmennuksesta osa 1

Matilda oli tunnesyöppö. Hän oli kokeillut monia eri laihdutuskuureja, niillä kuitenkaan onnistumatta. Matilda päätyi valmennukseeni nähtyään tilini Instagramissa. Tässä Matildan kokemuksia viiden viikon valmennuksesta.

keto coach

Matkani ketovalmentajaksi

Haluan jakaa kanssanne matkani ketovalmentajaksi. Tie ei ollut helppo. Kärsin syömishäiriöstä ja jojo-laihdutin yli 20 vuotta. Terveellinen ketoruokavalio ja pätkäpaasto muuttivat kuitenkin kaiken.