Terveellisellä ketoruokavaliolla ei syödä viljoja, sokereita, tulehdusta aiheuttavia huonoja kasvirasvoja eikä palkokasveja. Myös kasvitoksiinien välttely voi olla monissa tilanteissa tarpeen. Ne kaikki aiheuttavat monille pahoja vatsaongelmia ja niiden eliminointi parantaa suoliston terveyttä nopeasti.
Ella pääsi eroon vuosikausia kestäneistä pahoista vatsavaivoista ja pudotti samalla huikeat 14 kiloa!
Ennen valmennukseen lähtöä Ella oli taistellut 12-vuotiaasta saakka syömisen, painon sekä suoliston terveysongelmien kanssa…
Mieti!
Siis IBS-oireita, väsymystä ja jatkuvaa taistelua painon kanssa…
4380 päivän ajan…
Joka ikinen hetki!
Muutos oli siis enemmän kuin tervetullut.
Miten se tapahtui?
Päästetään Ella ääneen kertomaan tarinansa!
Hei, minun nimeni on Ella. Kun otin Sariin yhteyttä, olin juuri täyttänyt 24 vuotta.
Olen siis taistellut vatsani ja painoni kanssa puolet elämästäni.
Näin 12 vuoden jälkeen voi melkein jo sanoa, että kaikki mahdolliset dieetit on tullut testattua…
Pysyviä tuloksia ei kuitenkaan tullut, ja pudotukset olivat vain noin 3 kg luokkaa, jonka jälkeen motivaatio joka kerta loppui, sekä kilot tulivat takaisin 🙁
Kärsin todella pahoista IBS-oireista. Jatkuvaa turvotusta, mahakipuja ja väsymystä.
Noidankehä oli valmis, kun nämä kaikki edellä mainitut yhdistettiin raskaaseen kolmivuorotyöhön.
Energiaa ei ollut muuhun, kun töissä käymiseen sekä arkisten asioiden hoitamiseen…
Joka päivä oli pakko ottaa ensimmäisenä pitkät päiväunet kotiin tullessani.
Aloitin ketoruokavalion itsenäisesti pudottaakseni painoa ja päästäkseni eroon vatsavaivoista
Olin jo hetken somessa kiinnittänyt huomiota pinnalla olevan ketogeenisen ruokavalion mainoksiin.
Skeptisesti niitä lueskelin, mutta myös ihastelin, kuinka mahtavia tuloksia on sillä saatu.
Niin painonpudotuksen, kuin vatsavaivojen selättämisenkin suhteen.
Ajattelin etten mitään menetä, jos kokeilen tätä ’’viimeisenä oljenkortena’’.
Itsenäisesti opettelin ruokavalion perusteet.
Painoa tippui, mutta noin 1,5kk jälkeen oli epävarma olo, että noudatanko kuitenkaan oikein tätä ruokavaliota.
Ja sitten iskikin painojumi…..
Miksi päädyin Sarin henkilökohtaiseen ohjaukseen?
Vastaani tuli Sarin Instagram-tili ja päätin ottaa rohkeasti yhteyttä, sillä tiesin, että tarvitsen rautaisen ammattilaisen apua itselleni optimaalisen ketoruokavalion löytämiseen.
Olin tietenkin kiinnostunut vauhdittamaan painonpudotusta, mutta toivoin myös edelleen pääseväni ketoruokavaliolla eroon vatsavaivoista.
Tapasimme ensimmäisen kerran Zoomin välityksellä valmennuskonsultaation merkeissä, jossa käytiin läpi avuntarpeeni sekä se, millaista apua Sari voi minulle tarjota.
En epäillyt enää hetkeäkään, etteikö tämä valmennus olisi paras mahdollinen investointi terveyteeni.
Kun valmennus alkoi, tajusin heti, ettei minulla ollut mitään käytännön tietoja tässä ruokavaliossa tarvittavista ravintoaineista, ja mihin täytyy oikeasti kiinnittää huomiota.
Sari sai minut vakuuttuneeksi, että en ole menetetty tapaus, ja saadaan tämä elämätapamuutos hyvin alulle.
Oli kiva, kun sain henkilökohtaisesti vastauksia sekä tukea askarruttaviin asioihin ja käytiin läpi kuulumisia ja edistymistä viikko viikolta.
Yllätyin jo ensimmäisen viikon jälkeen positiivisesti siitä, että paino lähti taas kivasti laskuun!
Kuitenkin voisin sanoa vielä isommaksi yllätykseksi, että IBS-oireet ja väsymys, jotka olivat olleet joka päivä läsnä viimeiset 12 vuotta, olivat kokonaan poissa! 🙂
Olo oli kevyt, energinen ja näläntunnetta ei enää ollut.
Tulokset ja tilanne nyt
Tänään tätä kirjoittaessani yhteispudotus minulla on -14 kg.
Aikaa tähän on mennyt noin 4 kuukautta!
Energiatasot ovat ihan huipussaan, ja tuntuu että jokainen viikko on aina edellistä parempi!
JA MIKÄ PARASTA, OLEN PÄÄSSYT TÄYSIN EROON NIISTÄ IBS-OIREISTA!
Ketoilu on kyllä niin minun juttu. Sitten kun saavutan jossain vaiheessa tavoitteeni, ei paluuta silti entiseen silti ole, vaan tästä tuli elämäntapa.
Mieli, kroppa ja vatsa voivat hyvin, aivosumusta ei ole enää tietoakaan, ja töissä on energiaa ihan eri tavalla!
💕 💕💕💕💕 💕💕💕💕 💕💕💕💕 💕💕💕💕 💕💕💕💕 💕💕💕
Eikö olekin ihan huikeita muutoksia!
Ellan 100 % sitoutuminen hänelle laadittuun valmennusohjelmaan palkitsi hänet tavalla, mistä valmentaja ei voisi olla enää yhtään onnellisempi 🙂
Entä voinko luvata, että sinäkin pääset avullamme eroon IBS-oireista?
En, ennen kuin olet jutellut kanssamme tilanteestasi kahden kesken..
>>> Varaa tästä ilmainen konsultaatiotapaaminen asiantuntijamme kanssa ja selvitä, miten Premium Personal Keto Program vastaa vatsasi avuntarvetta !
Keto Coach Sari on sertifioitu ketovalmentaja ja hyvinvointibloggaaja. Hän tarjoaa henkilökohtaista keto – ja pätkäpaastovalmennusta netin välityksellä.