Matildan kokemuksia ketovalmennuksesta osa 2

Toiset 5 viikkoa ketovalmennuksessa ❤️

Hei, olen Matilda. 39 v kolmen lasten äiti. Nuorin lapseni on taaperoiässä. 

Olen koko aikuisikäni taistellut painoni kanssa, olen tunnesyöppö.

Viimeiset 4 vuotta ovat olleet muutoinkin kokemani työtapaturman vuoksi raskaita.

Kärsin olkapäävamman tuomista kivuista. Minulla on crps (monimuotoinen paikallinen kipuoireyhtymä).

Se ja vauva-arjen haasteet saivat minut kiinnostumaan ketovalmennuksesta.

Olen nyt ollut Sarin valmennuksessa 10 viikkoa ja haluan jakaa kokemukseni kanssasi.

Miksi alunperin lähdin Sarin valmennukseen?

Otin Keto Coach Sariin yhteyttä Instagramissa. Olin kiinnostunut hänen tarjoamastaan henkilökohtaisesta ketovalmennuksesta.

Tapasimme Zoomin välityksellä.

Sari sai minut vakuuttuneeksi siitä, että saisin hänen avullaan hyvän alun elämäntapamuutokselle. Sovimme viiden kerran valmennuksesta.

Viisi kertaa meni todella nopeasti. Halusin ehdottomasti jatkaa valmennusta. Ensimmäisistä viidestä viikosta voit lukea täältä.

Toiset 5 viikkoa takana

Nyt toiset 5 viikkoa valmennuksessa ovat takana. 

Tämä valmennus on todella huippu asia!

Olen oivaltanut sen aikana todella paljon asioita.

Asioita omasta kehosta  sekä mielestä. Olen ennenkin sanonut että ketoruokavalio on niin paljon enemmän kuin vaan painonpudotuskuuri. 

Se on elämäntapa joka tekee terveeksi ja hyvinvoivaksi.  

Voisin jopa sanoa että se että minulta on lähtenyt 11 kg tämän valmennuksen alusta on vain plussaa siihen kaikkeen, mitä olen saavuttanut. 

Valmennuksen aikana puhuimme paljon stressistä.

Sekä siitä miten voin tietyillä asioilla vaikuttaa stressinhallintaan ja oppia ottamaan rennommin sekä kuuntelemaan mitä kroppani tarvii.

Puhuimme myös lisämunuaisten uupumuksesta, joka on hyvin yleistä todella stessaantuneilla ihmisillä.

Aluksi en ymmärtänyt asiasta mitään. Mutta Sarin ohjeistuksen ja selityksen ansiosta ymmärrän nyt paljon enemmän tästäkin aiheesta.. 

Mikä on ollut parasta tässä valmennuksessa

Sarin valmennuksessa on mahtavaa se, että voin edetä omalla vauhdilla eteenpäin, halutessaan vaikka pikkuhiljaa. 

Välillä paino on ollut sama monta viikkoa. Kuitenkin kun on vaan sitkeästi jaksanut jatkaa, niin yks kaks niin onkin paino tippunut ja fiilis paranee!

Käyn Crps:n takia toimintaterapiassa. Minulla loksahti suu auki kun terapeutti rupesi juttelee kortisolista. Just samalla viikolla Sari selitti lisämunuaisesta, kortisolista ja stressistä.

Ihminen on kokonaisuus, ja keto on niin paljon enemmän kun dieetti. Se on kokonaisvaltainen elämäntapa!

Ketoa on helppo jatkaa ja voin suositella sen kokeilua ihan jokaiselle!

Henkilökohtainen valmennus on todella hyvä tapa päästä alkuun. Siinä keskitytään just sinun tilanteeseen. 

Sarilla on paljon kokemusta täysin eri lähtökohdista aloittavista asiakkaista.

Hän osaa tehdä jokaiselle juuri heidän tilanteeseen sopivan henkilökohtaisen valmennussuunnitelman.

Kun asiakas saa henkilökohtaista opastusta, se nostaa onnistumisprosentteja todella korkealle. 

Tätä kirjoittaessani kävin tänään Oulussa, kuntoutuspolilla lääkärin vastaanotolla. 

Viimeksi kun kävin painoin 114 kg 😱🥺 ja tänään olin 101.5 vaatteet päällä! 🙂

Mä oon niin iloinen, mä oon niin… jaa-a sanaton! 

En osaa mitenkään kuvailla kuinka hyvältä minusta tuntuu ja kuinka kiitollinen olen siitä että tapasin Sarin.

Kiitos hänelle.  ❤

Miten tästä eteenpäin?

Yhteinen matkamme tulee nyt jatkumaan tästä eteenpäin tapaamisilla kerran kuussa.

Innolla odotan kuinka hyviä tuloksia saamme aikaan kesään mennessä! 🙂 

Haaveissa siintää jo uudet kesävaatteet, mikä antaa paljon tsemppiä tuleviin viikkoihin.

Avainsanat:

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *