Insuliiniresistenssi
Insuliiniresistenssi yleistyy jatkuvasti ja moni kärsii siitä tietämättään. Insuliiniresistenssi on ylipainoinen yleisin syy ja se altistaa monille elintasosairauksille.
Hyvinvointi
Mira pääsi valmennuksemme avulla eroon autoimmuunisairauden oireista!
Ja pudotti samalla 22 kiloa….. Miralla todettiin keväällä 2022 autoimmuunisairaus. Painoa oli kertynyt 98 kiloa ja kakkostyypin diabetes kolkutteli myös oven takana. Mira mietti, millainen hänen loppuelämänsä tulisi olemaan, jos hän joutuisi elämään sairauksien ehdoilla? Tulevaisuus pelotti ja Mira päätti toimia. Hän tuli valmennukseemme, joka muutti hänen elämänsä.. Mira haluaa nyt jakaa tarinansa kanssasi rohkaistaakseen sinuakin
Mira pääsi valmennuksemme avulla eroon autoimmuunisairauden oireista! Read More »
Pätkäpaastoa pidempi paasto (48-72h) osa 2
Pitkällä paastolla on paljon terveysvaikutuksia. Tällä kertaa paneudun siihen miten paasto kannattaa aloittaa, mitä sen aikana tapahtuu ja miten se puretaan.
Pätkäpaastoa pidempi paasto (48-72h) osa 1
Pätkäpaastoa pidemmällä paastolla on huikeita terveys- ja painonpudotushyötyjä. Paasto tekee hyvää mm. ruuansulatukselle sekä aivoillesi.
IBS-oireiden hoito onnistuu tehokkaasti ketoruokavaliolla
Elämää hankaloittavista IBS-oireista on mahdollista päästä täysin eroon terveellisellä ketoruokavaliolla. Rajuista vatsavaivoista vuosia kärsinyt Marika totesi tämän nopeasti aloitettuaan terveellisen ketoruokavalion ja pätkäpaaston valmennuksessani. Tämä on hänen tarinansa. Miten IBS-oireiden hoito alkoi ketoruokavalio avulla Sarin valmennus ja terveellinen ketoruokavalio muuttivat elämäni. Pääsin vihdoin eroon vuosia kestäneistä IBS-oireista ja voin paremmin, kuin vuosikausiin. Aloitin ketomatkani viime
IBS-oireiden hoito onnistuu tehokkaasti ketoruokavaliolla Read More »
Ketoosin mittaaminen
“Olenkohan jo ketoosissa? “ Pohtii usein ketoruokavalion aloittanut elämäntaparemppaaja. Ketoosilla on paljon terveyshyötyjä ja ketoaineita mittaamalla voit varmistaa syöväsi hiilihydraatteja itsellesi sopivissa määrin. Ketoosi Hiilihydraatit varastoituvat elimistössäsi lihaksiin ja maksaan sokerivarastoksi. Tätä sokerivarastoa kutsutaan glykogeenivarastoksi. Kun hiilihydraattien saantia vähennetään rajusti, glykogeenivarastot eivät enää täyty ja ne alkavat kulumaan loppuun. Elimistösi reagoi vähenevään energiaan alkamalla tuottamaan
Luuliemi tarjoaa sinulle aimo annoksen terveyshyötyjä
Luuliemi on superfoodia terveydelle ja hyvinvoinnille. Luulientä voi valmistaa itse ja sitä saa myös valmiina jauheena arkea helpottamaan.
Luuliemi tarjoaa sinulle aimo annoksen terveyshyötyjä Read More »
Pätkäpaasto
Haluaisitko tietää miten pätkäpaasto kannattaa aloittaa? Lue vinkkini ja aloita matkasi paastoamisen maailmaan miellyttävästi.
Estrogeenidominanssi ja kuukautisongelmat
Erilaiset kuukautisongelmat ovat tänä päivänä hyvin yleisiä. Ne voivat olla merkki kehosi naishormoniepätasapainosta, jota kutsutaan estrogeenidominanssiksi.