Facebook Instagram

Ketoruokavalio

Laihdutuslääkkeet

Ketoruokavalio vs. laihdutuslääkkeet

Kommentoi / Ketoruokavalio / Kirjoittaja

Ketoruokavalio vs. ”kemiallinen ketoosi” eli laihdutuslääkkeet Käytännössä laihdutus – eli GLP1- lääke tekee kehossa samat päävaikutukset, kuin ketogeeninen ruokavalio. Uudet laihdutuslääkkeet GLP1-analogit toimivat elimistössä insuliinivastavaikuttajina eli glukagonihormonin tavoin. GLP-1 lääkkeet ovat osoittautuneet ainakin lyhyellä aikavälillä katsoen tehokkaaksi aikuistyypin diabeteksen ja ylipainon hoidossa. Insuliinin vaikutus lasketaan alas ja glukagoni nostetaan ylös. Tässä tilassa elimistö alkaa käyttämään …

Ketoruokavalio vs. laihdutuslääkkeet Lue lisää »

Ketoruokavalio ja kolesteroli

Tyydyttynyt rasva on hyvää ravintoa ja kolesterolilääke on harvoin tarpeen

Kommentoi / Lääkäri Ari Miettinen / Kirjoittaja

Ihmisten terveyden parannusta on markkinoidaan aktiivisesti kasvirasvoilla ja kolesterolilääkkeillä.  Tähän rinnalle ovat tulleet laihdutusleikkaus ja – lääkkeet. Eläinrasvoja on kymmeniä vuosia syytetty ihmisten sairastumisesta verisuonisairauksiin. Esimerkiksi kananmunaa ja lihaa on pidetty epäterveellisinä kolesterolin vuoksi kymmeniä vuosia. Tähän on liittynyt myös taloudellisia intressejä, aina Mr kolesterolina tunnetun Ancel Keysin ajoista lähtien. Pääasiassa tätä valistustyötä on tehty …

Tyydyttynyt rasva on hyvää ravintoa ja kolesterolilääke on harvoin tarpeen Lue lisää »

Ketoruokavalio ja autoimmuunisairaus

Mira pääsi ketoruokavalion avulla eroon autoimmuunisairauden oireista

Kommentoi / Ketoruokavalio / Kirjoittaja

Ketoruokavalio alentaa tulehdusta tehokkaasti. Lue miten Mira pääsi sen avulla kokonaan eroon autoimmuunisairauden oireista. Miralla todettiin keväällä 2022 autoimmuunisairaus. Painoa oli kertynyt 98 kiloa ja kakkostyypin diabetes kolkutteli myös oven takana. Hän oli tuolloin 36 vuotias. Mira mietti, millainen hänen loppuelämäni tulisi olemaan, jos hän joutuisi elämään sairauksien ehdolla? Mira aloitti Ketopolku-Alkeet valmennuksen lokakuussa 2022. …

Mira pääsi ketoruokavalion avulla eroon autoimmuunisairauden oireista Lue lisää »

Kilpakeilaaja Karo Hilokoski

Ketoruokavaliolla kohti parempaa kisakuntoa

Kommentoi / Valmennuskokemuksia / Kirjoittaja

Kilpakeilaaja Karo Hilokoski kaipasi apua painonpudotukseen. Lähdimme yhdessä laittamaan nuoren miehen ruokavaliota kuntoon. Ketoruokavalio ja pätkäpaasto sopivat Karolle todella hyvin ja hän pudotti ensimmäisen kymmenen viikon aikana huikeat 23 kiloa. Karon isä Ari Hilokoski on keilailun kilpavalmentaja. Hän osallistui poikansa kanssa henkilökohtaiseen ketovalmennukseen. Ari Hilokoski oli innostunut pudottamaan painoaan omatoimisesti ketoruokavalion avulla jo aiemmin, mutta …

Ketoruokavaliolla kohti parempaa kisakuntoa Lue lisää »

ketomatkustaminen

Ketoilijan matkaeväät

2 kommenttia / Vinkkejä / Kirjoittaja

Ketomatkaeväät Matkaeväät saattavat tuottaa ketoilijalle päänvaivaa. Tässä artikkelissa annan sinulle vinkkejä ketoilijan reissueväisiin. Ketoilija voi siis elää hyvinkin liikkuvaa elämää ja silti ylläpitää ruokavaliotaan vaivattomasti. **Blogini sisältää affiliatemarkkinointia. Affiliatelinkit olen merkinnyt postauksissani (* Affiliatemarkkinointi tarkoittaa sitä, että saan näiden linkkien ja mainosten kautta pienen komission, mikäli päädyt ostamaan tuotteita.**  Matkan pituus sekä kylmälaukun käyttömahdollisuus vaikuttavat …

Ketoilijan matkaeväät Lue lisää »

eroon IBS oireista Keto Coach Sari

IBS-oireiden hoito onnistuu tehokkaasti ketoruokavaliolla

Kommentoi / Valmennuskokemuksia / Kirjoittaja

Elämää hankaloittavista IBS-oireista on mahdollista päästä täysin eroon terveellisellä ketoruokavaliolla. Rajuista vatsavaivoista vuosia kärsinyt Marika totesi tämän nopeasti aloitettuaan terveellisen ketoruokavalion ja pätkäpaaston valmennuksessani. Tämä on hänen tarinansa. Blogini sisältää affiliatemarkkinointia. Affiliatelinkit olen merkinnyt postauksissani (* Affiliatemarkkinointi tarkoittaa sitä, että saan näiden linkkien ja mainosten kautta pienen komission, mikäli päädyt ostamaan tuotteita. Noilla komissioilla ylläpidän …

IBS-oireiden hoito onnistuu tehokkaasti ketoruokavaliolla Lue lisää »

kulinaristi ketovalmennuksessa

Kulinaristimiehen mietteitä ketovalmennuksesta

Kommentoi / Valmennuskokemuksia / Kirjoittaja

Tarjoamani ketovalmennus ei missään nimessä ole suunnattu vain naisille. Moni mies kaipaa apua ketomatkansa aloittamiseen ja olenkin ilokseni päässyt auttamaan myös herroja elämäntaparemontin alkutaipaleella. Yksi heistä on Jarno, joka tunnustaa olevansa kovan luokan kulinaristi ja herkkusuu. Tämänkertainen artikkeli sisältää miehen mietteitä ketovalmennuksesta viiden viikon ajalta. Jarno halusi jakaa ketovalmennuskokemuksensa kannustaakseen muita miehiä ottamaan minuun rohkeasti …

Kulinaristimiehen mietteitä ketovalmennuksesta Lue lisää »