Facebook Instagram
sari shannon ja ari miettinen

Lääkäri Ari Miettinen aloitti työt Keto Coach Sari Oy:n asiantuntijana

Kommentoi / Lääkäri Ari Miettinen /

Toimitusjohtajan on helppo hymyillä, sillä Keto Coach Sari Oy on rekrytoinut Premium Personal Keto Program -valmennustiimiinsä ensimmäisen asiantuntijan. Ja voisiko tässä tyytyä vähempään, kuin ihmisen metabolisen terveyden ongelmiin sekä ylipainon hoitamiseen perehtyneeseen lääkäriin? Ei! Joten saanko esitellä tiimimme supervahvistuksen: Ari Miettinen,Lääkäri,Keto Coach Sari Oy 💪 Lue alta, miten lääkäri Ari Miettinen päätyi tähän työhön ja […]

Lääkäri Ari Miettinen aloitti työt Keto Coach Sari Oy:n asiantuntijana Read More »

Mira pääsi valmennuksemme avulla eroon autoimmuunisairauden oireista! 

Kommentoi / Ketoruokavalio, Valmennuskokemuksia /

Ja pudotti samalla 22 kiloa….. Miralla todettiin keväällä 2022 autoimmuunisairaus. Painoa oli kertynyt 98 kiloa ja kakkostyypin diabetes kolkutteli myös oven takana. Mira mietti, millainen hänen loppuelämänsä tulisi olemaan, jos hän joutuisi elämään sairauksien ehdoilla? Tulevaisuus pelotti ja Mira päätti toimia. Hän tuli valmennukseemme, joka muutti hänen elämänsä.. Mira haluaa nyt jakaa tarinansa  kanssasi rohkaistaakseen sinuakin

Mira pääsi valmennuksemme avulla eroon autoimmuunisairauden oireista!  Read More »

Ketoilijan matkaeväät

Ketoilijan matkaeväät

Kommentoi / Vinkkejä /

Ketoilija voi siis elää hyvinkin liikkuvaa elämää ja silti ylläpitää ruokavaliotaan vaivattomasti. Matkan pituus sekä kylmälaukun käyttömahdollisuus vaikuttavat ketoilijan reissueväisiin jonkin verran, mutta hyvin säilyviä vaihtoehtojakin on saatavilla. Mikäli sinulla on kylmälaukku mukana, voit tehdä mukaasi voileipiä leipomalla ketoleipiä. Hyvin varustelluista kaupoista löytyy ketoleipää pakkasesta. Laita leivän päälle voita, leikkeleitä, juustoa ja lempikasviksiasi. Evääksi voi

Ketoilijan matkaeväät Read More »

Ketoruokavalio ja kolesteroli

Tyydyttynyt rasva on hyvää ravintoa ja kolesterolilääke on harvoin tarpeen

Kommentoi / Lääkäri Ari Miettinen /

Ihmisten terveyden parannusta on markkinoidaan aktiivisesti kasvirasvoilla ja kolesterolilääkkeillä.  Tähän rinnalle ovat tulleet laihdutusleikkaus ja – lääkkeet. Eläinrasvoja on kymmeniä vuosia syytetty ihmisten sairastumisesta verisuonisairauksiin. Esimerkiksi kananmunaa ja lihaa on pidetty epäterveellisinä kolesterolin vuoksi kymmeniä vuosia. Tähän on liittynyt myös taloudellisia intressejä, aina Mr kolesterolina tunnetun Ancel Keysin ajoista lähtien. Pääasiassa tätä valistustyötä on tehty

Tyydyttynyt rasva on hyvää ravintoa ja kolesterolilääke on harvoin tarpeen Read More »

keto ja kilpirauhanen

Carola pudotti ketoruokavaliolla 45kg kilpirauhasen vajaatoiminnasta huolimatta

Kommentoi / Valmennuskokemuksia /

Onko mahdollista saada vähennettyä 45kg rasvaa kehosta, vaikka kärsii kilpirauhasen vajaatoiminnasta ja autoimmuunisairaudesta, mihin on kortisonilääkitystä? Kyllä on! Ainakin ketoruokavaliolla ja vielä ilman rajua nälkää. Ketoruokavalio muutti Carolan elämän täysin. Hän haluaa jakaa tarinansa kannustaakseen sinua uskomaan, että kilpirauhasen vaajatoiminta ei ole este isollekaan painonpudotukselle. Kannattaa siis ehdottomasti kokeilla, mitä kaikkea voitkaan saavuttaa tämän herkullisen

Carola pudotti ketoruokavaliolla 45kg kilpirauhasen vajaatoiminnasta huolimatta Read More »

Kilpakeilaaja Karo Hilokoski

Ketoruokavaliolla kohti parempaa kisakuntoa

Kommentoi / Valmennuskokemuksia /

Kilpakeilaaja Karo Hilokoski kaipasi apua painonpudotukseen. Lähdimme yhdessä laittamaan nuoren miehen ruokavaliota kuntoon. Ketoruokavalio ja pätkäpaasto sopivat Karolle todella hyvin ja hän pudotti ensimmäisen kymmenen viikon aikana huikeat 23 kiloa. Karon isä Ari Hilokoski on keilailun kilpavalmentaja. Hän osallistui poikansa kanssa henkilökohtaiseen ketovalmennukseen. Ari Hilokoski oli innostunut pudottamaan painoaan omatoimisesti ketoruokavalion avulla jo aiemmin, mutta

Ketoruokavaliolla kohti parempaa kisakuntoa Read More »

hormonitasapaino

Hormonitasapaino

Kommentoi / Hyvinvointi /

Hormonitasapaino on avainasemassa tehokkaassa painonpudotuksessa ja hyvinvoinnin tukemisessa. On siis aika kiinnittää huomio hormonitasapainoon ja unohtaa iänikuinen kaloreiden tuijottaminen. Mikäli painonhallinta olisi kiinni pelkistä kaloreista ja näin helppoa, uskon että huomattavasti pienempi osa ihmisistä kärsisi paino-ongelmista. Totuus on kuitenkin se,  että rasvanpolttoa säätelevät hormonit.  Kun ne ovat tasapainossa, niin elämä luistaa mallikkaasti eikä rasvaakaan liialti

Hormonitasapaino Read More »