Facebook Instagram
sari shannon ja ari miettinen

Lääkäri Ari Miettinen aloitti työt Keto Coach Sari Oy:n asiantuntijana

Kommentoi / Lääkäri Ari Miettinen / Kirjoittaja

Toimitusjohtajan on helppo hymyillä, sillä Keto Coach Sari Oy on rekrytoinut Premium Personal Keto Program -valmennustiimiinsä ensimmäisen asiantuntijan. Ja voisiko tässä tyytyä vähempään, kuin ihmisen metabolisen terveyden ongelmiin sekä ylipainon hoitamiseen perehtyneeseen lääkäriin? Ei! Joten saanko esitellä tiimimme supervahvistuksen: Ari Miettinen,Lääkäri,Keto Coach Sari Oy 💪 Lue alta, miten lääkäri Ari Miettinen päätyi tähän työhön ja …

Lääkäri Ari Miettinen aloitti työt Keto Coach Sari Oy:n asiantuntijana Lue lisää »

Laihdutuslääkkeet

Ketoruokavalio vs. laihdutuslääkkeet

Kommentoi / Ketoruokavalio / Kirjoittaja

Ketoruokavalio vs. ”kemiallinen ketoosi” eli laihdutuslääkkeet Käytännössä laihdutus – eli GLP1- lääke tekee kehossa samat päävaikutukset, kuin ketogeeninen ruokavalio. Uudet laihdutuslääkkeet GLP1-analogit toimivat elimistössä insuliinivastavaikuttajina eli glukagonihormonin tavoin. GLP-1 lääkkeet ovat osoittautuneet ainakin lyhyellä aikavälillä katsoen tehokkaaksi aikuistyypin diabeteksen ja ylipainon hoidossa. Insuliinin vaikutus lasketaan alas ja glukagoni nostetaan ylös. Tässä tilassa elimistö alkaa käyttämään …

Ketoruokavalio vs. laihdutuslääkkeet Lue lisää »

Ketoruokavalio ja kolesteroli

Tyydyttynyt rasva on hyvää ravintoa ja kolesterolilääke on harvoin tarpeen

Kommentoi / Lääkäri Ari Miettinen / Kirjoittaja

Ihmisten terveyden parannusta on markkinoidaan aktiivisesti kasvirasvoilla ja kolesterolilääkkeillä.  Tähän rinnalle ovat tulleet laihdutusleikkaus ja – lääkkeet. Eläinrasvoja on kymmeniä vuosia syytetty ihmisten sairastumisesta verisuonisairauksiin. Esimerkiksi kananmunaa ja lihaa on pidetty epäterveellisinä kolesterolin vuoksi kymmeniä vuosia. Tähän on liittynyt myös taloudellisia intressejä, aina Mr kolesterolina tunnetun Ancel Keysin ajoista lähtien. Pääasiassa tätä valistustyötä on tehty …

Tyydyttynyt rasva on hyvää ravintoa ja kolesterolilääke on harvoin tarpeen Lue lisää »

keto ja kilpirauhanen

Carola pudotti ketoruokavaliolla 36kg kilpirauhasen vajaatoiminnasta huolimatta

7 kommenttia / Valmennuskokemuksia / Kirjoittaja

Onko mahdollista saada vähennettyä 36kg rasvaa kehosta pois vajaassa 2 vuodessa, vaikka kärsii kilpirauhasen vajaatoiminnasta ja autoimmuunisairaudesta mihin on kortisonilääkitystä? Kyllä on! Ainakin ketoruokavaliolla ja vielä ilman rajua nälkää. Ketoruokavalio muutti Carolan elämän täysin. Hän haluaa jakaa tarinansa kannustaakseen sinua uskomaan, että kilpirauhasen vaajatoiminta ei ole este isollekaan painonpudotukselle. Kannattaa siis ehdottomasti kokeilla, mitä kaikkea …

Carola pudotti ketoruokavaliolla 36kg kilpirauhasen vajaatoiminnasta huolimatta Lue lisää »

Ketoruokavalio ja autoimmuunisairaus

Mira pääsi ketoruokavalion avulla eroon autoimmuunisairauden oireista

Kommentoi / Ketoruokavalio / Kirjoittaja

Ketoruokavalio alentaa tulehdusta tehokkaasti. Lue miten Mira pääsi sen avulla kokonaan eroon autoimmuunisairauden oireista. Miralla todettiin keväällä 2022 autoimmuunisairaus. Painoa oli kertynyt 98 kiloa ja kakkostyypin diabetes kolkutteli myös oven takana. Hän oli tuolloin 36 vuotias. Mira mietti, millainen hänen loppuelämäni tulisi olemaan, jos hän joutuisi elämään sairauksien ehdolla? Mira aloitti Ketopolku-Alkeet valmennuksen lokakuussa 2022. …

Mira pääsi ketoruokavalion avulla eroon autoimmuunisairauden oireista Lue lisää »

Kilpakeilaaja Karo Hilokoski

Ketoruokavaliolla kohti parempaa kisakuntoa

Kommentoi / Valmennuskokemuksia / Kirjoittaja

Kilpakeilaaja Karo Hilokoski kaipasi apua painonpudotukseen. Lähdimme yhdessä laittamaan nuoren miehen ruokavaliota kuntoon. Ketoruokavalio ja pätkäpaasto sopivat Karolle todella hyvin ja hän pudotti ensimmäisen kymmenen viikon aikana huikeat 23 kiloa. Karon isä Ari Hilokoski on keilailun kilpavalmentaja. Hän osallistui poikansa kanssa henkilökohtaiseen ketovalmennukseen. Ari Hilokoski oli innostunut pudottamaan painoaan omatoimisesti ketoruokavalion avulla jo aiemmin, mutta …

Ketoruokavaliolla kohti parempaa kisakuntoa Lue lisää »

hormonitasapaino

Hormonitasapaino

Kommentoi / Hyvinvointi / Kirjoittaja

Hormonitasapaino on avainasemassa tehokkaassa painonpudotuksessa ja hyvinvoinnin tukemisessa. On siis aika kiinnittää huomio hormonitasapainoon ja unohtaa iänikuinen kaloreiden tuijottaminen. Mikäli painonhallinta olisi kiinni pelkistä kaloreista ja näin helppoa, uskon että huomattavasti pienempi osa ihmisistä kärsisi paino-ongelmista. Totuus on kuitenkin se,  että rasvanpolttoa säätelevät hormonit.  Kun ne ovat tasapainossa, niin elämä luistaa mallikkaasti eikä rasvaakaan liialti …

Hormonitasapaino Lue lisää »

ketomatkustaminen

Ketoilijan matkaeväät

2 kommenttia / Vinkkejä / Kirjoittaja

Ketomatkaeväät Matkaeväät saattavat tuottaa ketoilijalle päänvaivaa. Tässä artikkelissa annan sinulle vinkkejä ketoilijan reissueväisiin. Ketoilija voi siis elää hyvinkin liikkuvaa elämää ja silti ylläpitää ruokavaliotaan vaivattomasti. **Blogini sisältää affiliatemarkkinointia. Affiliatelinkit olen merkinnyt postauksissani (* Affiliatemarkkinointi tarkoittaa sitä, että saan näiden linkkien ja mainosten kautta pienen komission, mikäli päädyt ostamaan tuotteita.**  Matkan pituus sekä kylmälaukun käyttömahdollisuus vaikuttavat …

Ketoilijan matkaeväät Lue lisää »