Pätkäpaasto

Kilpakeilaaja Karo Hilokoski

Ketoruokavaliolla kohti parempaa kisakuntoa

Kilpakeilaaja Karo Hilokoski kaipasi apua painonpudotukseen. Lähdimme yhdessä laittamaan nuoren miehen ruokavaliota kuntoon. Ketoruokavalio ja pätkäpaasto sopivat Karolle todella hyvin ja hän pudotti ensimmäisen kymmenen viikon aikana huikeat 23 kiloa. Karon isä Ari Hilokoski on keilailun kilpavalmentaja. Hän osallistui poikansa kanssa henkilökohtaiseen ketovalmennukseen. Ari Hilokoski oli innostunut pudottamaan painoaan omatoimisesti ketoruokavalion avulla jo aiemmin, mutta

Ketoruokavaliolla kohti parempaa kisakuntoa Read More »